ดาวน์โหลด Runtastic แอพฯ ได้ที่

Tips and Tricks Archive

  • ขั้นตอนการเชื่อมต่อ Runtastic Heart Rate Combo Monitor

    ขั้นตอนการเชื่อมต่อ Runtastic Heart Rate Combo Monitor

    ขั้นตอนการเชื่อมต่อ Runtastic Heart Rate Combo Monitor อ่านต่อ...
  • มีนักวิ่งหน้าใหม่หลายคนที่จะเริ่มวิ่งเพื่อสุขภาพ เเต่คำถามที่พบบ่อยก็คือ ต้องวิ่งบ่อยเเค่ไหน จะวิ่ง 7 วันต่อสัปดาห์ได้มั้ย เพราะอยากลดน้ำหนักเร็วๆ

    เริ่มต้นโปรเเกรมวิ่งสำหรับหน้าใหม่

    มีนักวิ่งหน้าใหม่หลายคนที่จะเริ่มวิ่งเพื่อสุขภาพ เเต่คำถามที่พบบ่อยก็คือ ต้องวิ่งบ่อยเเค่ไหน จะวิ่ง 7 วันต่อสัปดาห์ได้มั้ย เพราะอยากลดน้ำหนักเร็วๆ อ่านต่อ...
  • หากคุณสงสัยว่าจะกินและดื่มอย่างไร ปริมาณเท่าไหร่ นี่คือกฎพื้นฐาน 4 ข้อที่ควรจะทำตามเมื่อคุณกำลังฝึกฝนสำหรับการวิ่ง 5 กิโลเมตรครั้งแรก

    กฎการกินอาหาร สำหรับการวิ่ง 5 กิโลเมตรครั้งแรก

    หากคุณสงสัยว่าจะกินและดื่มอย่างไร ปริมาณเท่าไหร่ นี่คือกฎพื้นฐาน 4 ข้อที่ควรจะทำตามเมื่อคุณกำลังฝึกฝนสำหรับการวิ่ง 5 กิโลเมตรครั้งแรก อ่านต่อ...
  • มาทำความรู้จักเจ้า Runtastic กันสักนิด พร้อมดาวโหลดไฟล์ "ทำความรู้จัก runtastic เบื้องต้น" สำหรับการลงเเอพและการติดตั้งอุปกรณ์พื้นฐานและการใช้งานเบื้องต้น

    ทำความรู้จักกับ Runtastic เบื้องต้น

    มาทำความรู้จักเจ้า Runtastic กันสักนิด พร้อมดาวโหลดไฟล์ "ทำความรู้จัก runtastic เบื้องต้น" สำหรับการลงเเอพและการติดตั้งอุปกรณ์พื้นฐานและการใช้งานเบื้องต้น อ่านต่อ...
  • Heart Rate Combo Monitor อุปกรณ์ เครื่องส่งสัญญาณ แบตเตอรี่ลิเทียม (3V, Nike Sko Norge Nettbutikk Nike Air Max 2017 Heren blauw CR2032) สายรักหน้าอก ประกอบด้วยเครื่องส่งสัญญาณและสายรัด Art. Hollister France billig nike air max No.:RUNBT1, Kanken […]

    Heart Rate Combo Monitor Manual

    Heart Rate Combo Monitor อุปกรณ์ เครื่องส่งสัญญาณ แบตเตอรี่ลิเทียม (3V, Nike Sko Norge Nettbutikk Nike Air Max 2017 Heren blauw CR2032) สายรักหน้าอก ประกอบด้วยเครื่องส่งสัญญาณและสายรัด Art. Hollister France billig nike air max No.:RUNBT1, Kanken […] อ่านต่อ...
  • สำหรับใครที่มีเส้นทางการปั่นหรือวิ่งเป็นประจำหรืออยากจะลอง challenge ตัวเองเส้นทางใหม่ๆ วันนี้ผมนำเสนอการสร้าง Route รับรองว่าวิ่งและปั่นได้สนุกและไม่หลงทางเเน่นอน มาเริ่มที่ ตัวเเรกกันเลยครับ…………………….. 1. air max pas cher chaussures asics homme pas cher กดที่เมนู Route จะเห็นว่ามี Map ขึ้นมาให้เราและทางด้านซ้ายก็จะมีเส้นทางที่ได้สร้างไว้เเล้วซึ่งเราสามารถเลือกได้เลย   2. nike air max 2017 dames […]

    วิธีการสร้าง Route สำหรับวิ่งหรือปั่นจักรยานแบบง่ายๆ

    สำหรับใครที่มีเส้นทางการปั่นหรือวิ่งเป็นประจำหรืออยากจะลอง challenge ตัวเองเส้นทางใหม่ๆ วันนี้ผมนำเสนอการสร้าง Route รับรองว่าวิ่งและปั่นได้สนุกและไม่หลงทางเเน่นอน มาเริ่มที่ ตัวเเรกกันเลยครับ…………………….. 1. air max pas cher chaussures asics homme pas cher กดที่เมนู Route จะเห็นว่ามี Map ขึ้นมาให้เราและทางด้านซ้ายก็จะมีเส้นทางที่ได้สร้างไว้เเล้วซึ่งเราสามารถเลือกได้เลย   2. nike air max 2017 dames […] อ่านต่อ...
  • Power song, Soldes Asics 2017 bestellen schoenen nike air max 2016 goedkoop Motivational song, air max homme pas cher Pumped song ไม่ว่าจะใช้ชื่ออะไร ดนตรีมีผลต่อการออกกำลังกายเสมอ การฟังเพลงขณะออกกำลังกายนั้นนอกจากจะเพลิดเพลินแล้ว ยังมีประโยชน์อีกด้วย ทั้งออกกำลังกายได้นานขึ้น และเพิ่มพละกำลังให้คุณ จากงานวิจัยของหลายๆสำนักก็ยังยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า ดนตรีนั้นมีผลต่อการออกกำลังกาย การฟังเพลงขณะการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ […]

    ดนตรีกับการออกกำลังกาย

    Power song, Soldes Asics 2017 bestellen schoenen nike air max 2016 goedkoop Motivational song, air max homme pas cher Pumped song ไม่ว่าจะใช้ชื่ออะไร ดนตรีมีผลต่อการออกกำลังกายเสมอ การฟังเพลงขณะออกกำลังกายนั้นนอกจากจะเพลิดเพลินแล้ว ยังมีประโยชน์อีกด้วย ทั้งออกกำลังกายได้นานขึ้น และเพิ่มพละกำลังให้คุณ จากงานวิจัยของหลายๆสำนักก็ยังยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า ดนตรีนั้นมีผลต่อการออกกำลังกาย การฟังเพลงขณะการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ […] อ่านต่อ...
  • สุดยอดบรรยากาศในการออกกำลังกายกับ 5 สวนสาธารณะของจังหวัดเชียงใหม่

    5 สวนสาธารณะที่ไม่ควรพลาดของจังหวัดเชียงใหม่

    สุดยอดบรรยากาศในการออกกำลังกายกับ 5 สวนสาธารณะของจังหวัดเชียงใหม่ อ่านต่อ...
  • ากันว่า หลักสูตร Metabolism หลังจากได้เรียนกันไปทุกคน สิ่งเเรกที่จะทำกันคือ ตื้นเช้า ไม่งดอาหารเช้า ทานเเต่ของดีและมากขึ้น เก่งคณิตและทรวดทรวงเข้ารูปมากขึ้น วันนี้ Runtastic Thailand จะพามาดู 6 เคล็ดลับในการเพิ่มอัตรา metaabolism กัน

    6 เคล็ดลับเพิ่มอัตรา Metabolism

    ากันว่า หลักสูตร Metabolism หลังจากได้เรียนกันไปทุกคน สิ่งเเรกที่จะทำกันคือ ตื้นเช้า ไม่งดอาหารเช้า ทานเเต่ของดีและมากขึ้น เก่งคณิตและทรวดทรวงเข้ารูปมากขึ้น วันนี้ Runtastic Thailand จะพามาดู 6 เคล็ดลับในการเพิ่มอัตรา metaabolism กัน อ่านต่อ...
  • GPS Watch and Heart Rate Monitor   วัดความเร็ว,Pace, ระยะทางและเวลา ตรวจวัด Lap Time, Training โซน, จำนวนแคลอรี่ และ Heart Rate เข็มทิศแบบอิเล็กทรอนิกส์ และระบบนำทาง แบตเตอรี่ทนนาน 14 ชั่วโมงแม้เปิด GPS   Runtastic GPS Watch มาพร้อมระบบ dual […]

    คู่มือการใช้งานนาฬิกา Runtastic GPS Watch

    GPS Watch and Heart Rate Monitor   วัดความเร็ว,Pace, ระยะทางและเวลา ตรวจวัด Lap Time, Training โซน, จำนวนแคลอรี่ และ Heart Rate เข็มทิศแบบอิเล็กทรอนิกส์ และระบบนำทาง แบตเตอรี่ทนนาน 14 ชั่วโมงแม้เปิด GPS   Runtastic GPS Watch มาพร้อมระบบ dual […] อ่านต่อ...