ดาวน์โหลด Runtastic แอพฯ ได้ที่

Cycling Archive

  • คุณปู่วัย 102 ปี ปั่นจักรยานทำลายสถิติตัวเอง คุณปู่ โรเบิร์ต มาแชงด์ เกิดวันที่ 26 พฤศจิกายน 1911 เริ่มหัดปั่นจักรยานเมื่ออายุ 14 ปี แต่ห่างหายไปเมื่อเข้าสู่วัยทำงานเพราะไม่มีเวลาว่าง และพอคุณปู่อายุ 37 ปี ก็ได้หันมาขี่จักรยานอีกครั้ง ในวันที่ 31 มกราคม 2557 ที่ผ่านมา คุณปู่ โรเบิร์ต มาร์แชนด์ วัย 102 ปี ได้ปั่นจักรยานทุบสถิติเดิมที่เคยปั่นจักรยานระยะทาง […]

    คุณปู่วัย 102 ปี ปั่นจักรยานทำลายสถิติตัวเอง

    คุณปู่วัย 102 ปี ปั่นจักรยานทำลายสถิติตัวเอง คุณปู่ โรเบิร์ต มาแชงด์ เกิดวันที่ 26 พฤศจิกายน 1911 เริ่มหัดปั่นจักรยานเมื่ออายุ 14 ปี แต่ห่างหายไปเมื่อเข้าสู่วัยทำงานเพราะไม่มีเวลาว่าง และพอคุณปู่อายุ 37 ปี ก็ได้หันมาขี่จักรยานอีกครั้ง ในวันที่ 31 มกราคม 2557 ที่ผ่านมา คุณปู่ โรเบิร์ต มาร์แชนด์ วัย 102 ปี ได้ปั่นจักรยานทุบสถิติเดิมที่เคยปั่นจักรยานระยะทาง […] อ่านต่อ...
  • พวกเราคงจะเคยเห็นรูปภาพของนักปั่นมืออาชีพที่มีบั้นท้ายอันสวยงามขณะใส่กางเกงปั่นจักรยานมาแล้ว หลังจากเห็นภาพเหล่านั้นคำถามก็จะผุดขึ้นมาว่าการขี่จักรยานทำให้บั้นท้ายสวยงามได้จริงหรือ?หรือพวกเค้ามีบั้นท้ายสวยเพราะว่าเป็นนักกีฬามืออาชีพ? คำตอบคือส่วนใหญ่ก็มาจากการปั่นจักรยานนั่นแหละและนี่เหตุผล

    การปั่นจักรยานจะทำให้บั้นท้ายคุณสวยขึ้นได้อย่างไร

    พวกเราคงจะเคยเห็นรูปภาพของนักปั่นมืออาชีพที่มีบั้นท้ายอันสวยงามขณะใส่กางเกงปั่นจักรยานมาแล้ว หลังจากเห็นภาพเหล่านั้นคำถามก็จะผุดขึ้นมาว่าการขี่จักรยานทำให้บั้นท้ายสวยงามได้จริงหรือ?หรือพวกเค้ามีบั้นท้ายสวยเพราะว่าเป็นนักกีฬามืออาชีพ? คำตอบคือส่วนใหญ่ก็มาจากการปั่นจักรยานนั่นแหละและนี่เหตุผล อ่านต่อ...
  • ในการปั่นจักรยานผ่านอุปสรรคต่างๆบนเส้นทาง ไม่ว่าจะเป็นปั่นลดเลี้ยวไปตามโค้ง ลัดเลาะตามธรรมชาติตามภูเขา เป็นการสะสมประสบการณ์ของนักปั่นทั้งหลาย และสำหรับบางเส้นทางอาจต้องใช้ทั้ง ความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงอาศัยดวงเล็กน้อยเพื่อจะได้ปั่นพาผ่านเส้นทางเหล่านั้นมาอย่างปลอดภัย

    5 เส้นทางปั่นจักรยานที่น่าหวาดเสียวที่สุดในโลก

    ในการปั่นจักรยานผ่านอุปสรรคต่างๆบนเส้นทาง ไม่ว่าจะเป็นปั่นลดเลี้ยวไปตามโค้ง ลัดเลาะตามธรรมชาติตามภูเขา เป็นการสะสมประสบการณ์ของนักปั่นทั้งหลาย และสำหรับบางเส้นทางอาจต้องใช้ทั้ง ความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงอาศัยดวงเล็กน้อยเพื่อจะได้ปั่นพาผ่านเส้นทางเหล่านั้นมาอย่างปลอดภัย อ่านต่อ...
  • เมื่อปั่นจักรยานออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย การยืดกล้ามเนื้อก็จะช่วยรักษาสภาพร่างกายให้ห่างไกลอาการปวดเมื่อยเนื่องจากเส้นตึงได้
วันนี้มีท่ายืดกล้ามเนื้อ 4 แบบ มาแนะนำให้ลองทำดู

    4 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังปั่นจักรยานอย่างง่ายๆ

    เมื่อปั่นจักรยานออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย การยืดกล้ามเนื้อก็จะช่วยรักษาสภาพร่างกายให้ห่างไกลอาการปวดเมื่อยเนื่องจากเส้นตึงได้ วันนี้มีท่ายืดกล้ามเนื้อ 4 แบบ มาแนะนำให้ลองทำดู อ่านต่อ...
  • วิคตอเรีย เพนเดิลตัน (Victoria Pendleton)เป็นนักปั่นจักรยาน ชาวอังกฤษ และเข้าร่วมการแข่งขันมากมาย ทั้งงาน World Track Championshipsจนกระทั่งระดับ Olympic Games และคว้าเหรียญทอง การแข่งขันประเภทลู่ และ เหรียญเงินประเภทสปริ้น ในโอเลมปิกเกมส์ปี 2012 ณ กรุงลอนดอน

    วิคตอเรีย เพนเดิลตัน นางแบบ และนักปั่นจักรยานระดับโลก

    วิคตอเรีย เพนเดิลตัน (Victoria Pendleton)เป็นนักปั่นจักรยาน ชาวอังกฤษ และเข้าร่วมการแข่งขันมากมาย ทั้งงาน World Track Championshipsจนกระทั่งระดับ Olympic Games และคว้าเหรียญทอง การแข่งขันประเภทลู่ และ เหรียญเงินประเภทสปริ้น ในโอเลมปิกเกมส์ปี 2012 ณ กรุงลอนดอน อ่านต่อ...
  • การปั่นจักรยานในหน้าฝนดูท่าจะเป็นไปได้ยากเพราะนอกจากจะทำให้ตัวเราเปียกแล้ว ชิ้นส่วนต่างๆ ของจักรยานก็เปียกฝนไปด้วยซึ่งต้องคอยดูแลจักรยานเป็นพิเศษ หลายคนก็เลยคิดว่าในหน้าฝนที่ใกล้จะถึงนี้คงหยุดเอาจักรยานออกมาปั่นซักระยะหนึ่ง กลายเป็นว่า หน้าร้อนแดดก็ร้อนเสียเหลือเกิน หน้าฝนก็เปียกน้ำฝนอีกเหลือช่วงเวลาสั้นๆตอนหน้าหนาวสำหรับปั่นจักรยานกันเท่านั้นเอง

    ขี่จักรยานอย่างปลอดภัยในหน้าฝน

    การปั่นจักรยานในหน้าฝนดูท่าจะเป็นไปได้ยากเพราะนอกจากจะทำให้ตัวเราเปียกแล้ว ชิ้นส่วนต่างๆ ของจักรยานก็เปียกฝนไปด้วยซึ่งต้องคอยดูแลจักรยานเป็นพิเศษ หลายคนก็เลยคิดว่าในหน้าฝนที่ใกล้จะถึงนี้คงหยุดเอาจักรยานออกมาปั่นซักระยะหนึ่ง กลายเป็นว่า หน้าร้อนแดดก็ร้อนเสียเหลือเกิน หน้าฝนก็เปียกน้ำฝนอีกเหลือช่วงเวลาสั้นๆตอนหน้าหนาวสำหรับปั่นจักรยานกันเท่านั้นเอง อ่านต่อ...
  • การขี่จักรยานขึ้นเส้นทางไปทำงานนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่เมื่อต้องปั่นขึ้นเส้นทางลาดชันกว่าจะถึงออฟฟิศก็อาจเหงื่อไคลไหลย้อยจนหมดสภาพ จึงมีการดค้นลิฟท์จักรยานตัวแรกของโลกขึ้น ที่ประเทศนอร์เวย์ เมืองทรอนด์ไฮม์ ซึ่งทำงานเหมือนการลากสกี   โดยให้ผู้ขี่จักรยานยันเท้าไว้กับแท่นวางเท้าซึ่งอยู่ด้านหลัง ก่อนที่แท่นวางเท้าจะเคลื่อนที่ดันผู้ขี่กับจักรยานขึ้นเส้นทางอย่างสะดวกสบาย ปลอดภัยด้วยระดับความเร็ว 5 กิโลเมตรต่อชั่วโมงซึ่งไม่มากจนเกินไป และลิฟท์จะออกตัวทุกๆ 10 วินาที จึงทำให้ผู้คนหันมาปั่นจักรยานมากขึ้นเมื่อไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยปั่นจักรยานขึ้นเส้นทางลาดชันมากเหมือนเมื่อก่อน   ที่มา www.citylab.com

    นวัตกรรมสำหรับนักปั่น หมดห่วงเรื่องเหงื่อแตกปั่นจักรยานขึ้นสะพานไปทำงาน

    การขี่จักรยานขึ้นเส้นทางไปทำงานนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่เมื่อต้องปั่นขึ้นเส้นทางลาดชันกว่าจะถึงออฟฟิศก็อาจเหงื่อไคลไหลย้อยจนหมดสภาพ จึงมีการดค้นลิฟท์จักรยานตัวแรกของโลกขึ้น ที่ประเทศนอร์เวย์ เมืองทรอนด์ไฮม์ ซึ่งทำงานเหมือนการลากสกี   โดยให้ผู้ขี่จักรยานยันเท้าไว้กับแท่นวางเท้าซึ่งอยู่ด้านหลัง ก่อนที่แท่นวางเท้าจะเคลื่อนที่ดันผู้ขี่กับจักรยานขึ้นเส้นทางอย่างสะดวกสบาย ปลอดภัยด้วยระดับความเร็ว 5 กิโลเมตรต่อชั่วโมงซึ่งไม่มากจนเกินไป และลิฟท์จะออกตัวทุกๆ 10 วินาที จึงทำให้ผู้คนหันมาปั่นจักรยานมากขึ้นเมื่อไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยปั่นจักรยานขึ้นเส้นทางลาดชันมากเหมือนเมื่อก่อน   ที่มา www.citylab.com อ่านต่อ...
  • ญี่ปุ่นสร้างที่จอดจักรยานใต้ดินอัจฉริยะ โดยใช้ระบบ "อีโค ไซเคิล" ช่วยในการจัดเก็บจักรยาน ซึ่งนับว่าเป็นเทคโนโลยีที่สร้างความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้ และยังเป็นการจัดสรรพื้นที่ให้เกิดประโยชน์

    ญี่ปุ่นล้ำ! เปิดตัวที่จอดจักรยานใต้ดินอัจฉริยะ

    ญี่ปุ่นสร้างที่จอดจักรยานใต้ดินอัจฉริยะ โดยใช้ระบบ "อีโค ไซเคิล" ช่วยในการจัดเก็บจักรยาน ซึ่งนับว่าเป็นเทคโนโลยีที่สร้างความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้ และยังเป็นการจัดสรรพื้นที่ให้เกิดประโยชน์ อ่านต่อ...
  • จักรยานถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่ง สำหรับการเดินทางในเมือง ในประเทศไทยเอง การใช้จักรยานเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ และผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย แต่หากจัดอันดับการใช้จักรยานเทียบกับหลายประเทศทั่วโลกแล้ว ปริมาณการใช้จักรยานของไทย ยังถือว่าน้อย

    10 อันดับประเทศที่ใช้จักรยานมากที่สุด

    จักรยานถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่ง สำหรับการเดินทางในเมือง ในประเทศไทยเอง การใช้จักรยานเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ และผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย แต่หากจัดอันดับการใช้จักรยานเทียบกับหลายประเทศทั่วโลกแล้ว ปริมาณการใช้จักรยานของไทย ยังถือว่าน้อย อ่านต่อ...
  • การฝึก Crossfit ส่วยมากจะเรียกว่าเล่นเวทหรือออกกำลังในท่าต่างในโรงยิมก็คงไม่ผิดละครับ Crossfit จำเป็นสำหรับกีฬาทุกประเภทครับ เพราะมันสามารถเพิ่ม ความอึดทึกทน พละกำลัง ความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความเร็ว การทำงานประสานกันของกล้ามเนื้อร่างกายให้ดีขึ้น นอกจากนี้การฝึกพวก CrossFit ยังสามารถช่วยเเก้ไขความไม่สมดุลซ้ายขวาของร่างกายได้ด้วยนะครับ

    Crossfit สำหรับนักปั่น

    การฝึก Crossfit ส่วยมากจะเรียกว่าเล่นเวทหรือออกกำลังในท่าต่างในโรงยิมก็คงไม่ผิดละครับ Crossfit จำเป็นสำหรับกีฬาทุกประเภทครับ เพราะมันสามารถเพิ่ม ความอึดทึกทน พละกำลัง ความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความเร็ว การทำงานประสานกันของกล้ามเนื้อร่างกายให้ดีขึ้น นอกจากนี้การฝึกพวก CrossFit ยังสามารถช่วยเเก้ไขความไม่สมดุลซ้ายขวาของร่างกายได้ด้วยนะครับ อ่านต่อ...